Пошла я, значит, за джинсами. Обычный, казалось бы, квест: зайти, взять свой размер, выйти красивой и уверенной в себе. Ага, щас. Набрала пять пар, пошла в примерочную — и там начался триллер с элементами драмы 😅
Первые — не сходятся. Вторые — не дышат. Третьи — вообще на одну ногу. Четвёртые — натянула, но пуговица смотрит на меня с ужасом. Пятые — просто отказались участвовать в этом позоре. Размер-то мой! Восемь лет не менялся! Я уже с ним сроднилась! Но джинсы, видимо, решили, что я живу в альтернативной реальности.
В итоге купила на размер больше и утешила себя классическим: «Это маломерки, у них просто характер такой». Настроение спасено, самооценка временно тоже.
Весы — враг человечества
В новых джинсах поехала к свекрови. А у неё дома стоит артефакт древнего зла — весы. Ну вы понимаете… Те самые, которые показывают правду без фильтров и фотошопа 😭
Чёрт меня дёрнул на них встать. +6 кг. ШЕСТЬ! Где они были? Почему я их не видела? Почему никто не прислал официальное уведомление о наборе веса? Где служба поддержки организма?!
Депрессия длилась ровно пять минут. Потом меня позвали пить чай с шарлоткой. А шарлотка — это же почти яблоки. А яблоки — это клетчатка. А клетчатка — это здоровье. Значит, всё правильно 🍰
Вечное «с понедельника»
Но в голове уже включился режим «ВСЁ, ХУДЕЮ». Спорт сразу отпал — мой максимум физической активности это донести пакеты из магазина и не умереть. Значит, диета.
Выбрала самую логичную: жрать можно всё, но на полведра поменьше. Гениально же! Вот уже третий день ем порции размером с зайкины слёзки 🐰
Результат есть — похудела моя нервная система. Желудок пишет жалобы, мозг смотрит кулинарные шоу назло, а соседи жарят беляши так, что запах проходит сквозь стены, интернет и силу воли.
Почему диеты — это психологический триллер
Когда начинаешь есть меньше, организм сначала в шоке. Он привык к одному режиму, а тут — «сюрприз, мы экономим». Поэтому первые 1–2 недели реально тяжело: хочется сладкого, солёного, жареного и всего сразу.
Полезный лайфхак: не режьте калории резко. Лучше уменьшать порции постепенно, добавлять больше белка, овощей и воды. Тогда не будет ощущения, что вы участвуете в шоу «Выживший: холодильник против меня».
И ещё — сон. Недосып напрямую увеличивает аппетит. То есть иногда проблема не в еде, а в том, что вы легли в три ночи с сериалом и печеньками.
Как не сорваться на беляши
✔ Ешьте регулярно — пропуск приёмов пищи = вечерний набег на холодильник.
✔ Добавьте перекусы: йогурт, орехи, фрукты.
✔ Уберите дома «опасные» продукты (или спрячьте очень далеко 😄).
✔ Разрешайте себе вкусняшки, но в маленьких количествах — запреты работают ровно до первого стресса.
И главное — не ругайте себя за каждый кусок. Вес — это не только еда, но и гормоны, стресс, сон и даже вода в организме.
Реальность похудения без мифов
Минус 500 г в неделю — это уже отличный результат. Быстрые минус 5 кг обычно возвращаются вместе с друзьями. Поэтому лучше медленно, но стабильно.
И да — джинсы иногда действительно маломерят. Это не всегда заговор против вашей талии 😄
Финал с философией и беляшами
Сижу я, ем свой куриный супчик, нюхаю соседские беляши и думаю: похудею я обязательно… но не сегодня. Сегодня у меня чай с имбирём и моральная победа над холодильником.
А если серьёзно — путь к нормальному питанию это не страдание, а постепенная привычка. Главное — не превращать его в наказание.
А вы как худеете? Легко ли переживаете первые недели? Делитесь в комментариях, поддержим друг друга 💬
Подписывайтесь на блог, ставьте лайк и отправляйте подругам — будем худеть вместе, но с юмором 😉
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш Канал в Телеграм – https://t.me/alibabainfo и регулярно получайте тематические новости, статьи, фото, видео и много другой информации.
